Introkurs - Mental coach

Hej
Under kommande måndagar kommer det att erbjudas en kort utbildning/introduktion till mental träning. Syftet är att ge er en grundläggande förståelse till mental styrka och verktyg att utveckla/träna denna.
Det är frivilligt (ni anmäler er själva via kalendern, se nedan),
Totalt gäller det 3-4 tillfällen samband med måndags-träningarna á ca 1h.
Anmälan till dessa är öppen nu, så tacka ja om ni är intresserade.

Kort sammanfattning om tillfällena
Utbildningens huvudfokus är på mental styrka och hur man kan förbättra den genom olika tekniker och övningar. Den täcker flera viktiga områden:
1. Introduktion och bakgrund: Förklarar vad mental styrka är och varför det är viktigt.
1. Hur vi fungerar: Varför vi upplever oro/stress, vad spelar den mentala biten in hur kan vi påverka den.
2. Grundbeteende: Introducerar olika grundbeteenden och hur vi bäst använder deras styrkor
1. Förstå dig själv och andra
3. Övningar och verktyg: Innehåller praktiska övningar och verktyg för att hantera stress och förbättra mental styrka baserat på vem du är
Matchförberedelse och uppföljning: Ger strategier för att förbereda sig inför och analysera prestationer efter en match eller händelse